こんにちは☀️あっぷぷー宗像の白谷です😄
今日は職員達の昼休みの様子を紹介したいと思います✊
↑最近ではお昼ご飯を食べた後は筋肉トレーニングが始まります💪笑
30秒→トレーニング（今回は腕立て） 20秒→休憩
これを7セット繰り返していきます（かなりきついです💧）😂
興味のある方は是非お試しを‼️
↑己の限界を超えトレーニングをやり切った河野コーチ😂👍
トレーニング後は「筋肉に乾杯」という今ではお馴染みの合言葉とともに
プロテインを飲んでいます😁笑
これからもコロナに負けない強い体作りを続けていこうと思います😤❗️